Individuali gyvensenos medicinos konsultacija (45–55 min.) online per Zoom — išsamus įvertinimas ir Jums pritaikytas sveikatos planas.
75,00 €
Individuali konsultacija su kvalifikuota gyvensenos medicinos eksperte — online per Zoom.
Kaip kvalifikuota gyvensenos medicinos ekspertė, į sveikatą žiūriu kitaip. Užuot gydžius vien simptomus, dirbu su Jumis, kad atskleistume pagrindines Jūsų sveikatos problemų priežastis ir galėtumėte imtis reikšmingų, ilgalaikių pokyčių.
Gyvensenos medicina — įrodymais pagrįsta medicinos sritis. Pagrindinis dėmesys čia skiriamas lėtinių sveikatos būklių prevencijai, valdymui ir netgi panaikinimui, sprendžiant jas skatinančius gyvenimo būdo veiksnius.
Išsamus įvertinimas. Pradedame nuo išsamios istorijos — ne tik ligos, bet ir gyvenimo būdo:
Tai sukuria išsamų Jūsų sveikatos vaizdą ir padeda nustatyti sritis, kuriose pokyčiai duos didžiausią naudą. Kartu nusistatome realius ir prasmingus sveikatos tikslus, atitinkančius Jūsų vertybes ir gyvenimo būdą.
Individualizuotas sveikatos planas. Iš konsultacijos išeinate su aiškiu, praktišku, Jums pritaikytu planu. Jis gali apimti:
Sveikata — tai ne greiti sprendimai. Tai savo kūno, proto ir aplinkos supratimas bei įgalinantys pokyčiai, kurie įneša daugiau energijos, gyvybingumo ir džiaugsmo į Jūsų gyvenimą.
Gyvensenos medicinos konsultacija — pirmasis Jūsų žingsnis sveikatos susigrąžinimo link. Ne tik dabar, bet ir ateityje.
Treniruotė — tai fizinis užsiėmimas, kur kartu sportuojame. Konsultacija — tai pokalbis ir analizė: išsamiai peržiūrime Jūsų gyvenseną, sveikatos istoriją ir tikslus, o Jūs išeinate su konkrečiu, Jums pritaikytu veiksmų planu.
Konsultacija trunka 45–55 minutes.
Prieš sutartą laiką gausite Zoom nuorodą el. paštu — tereikia ją paspausti. Konsultacija vyksta gyvai, vaizdo skambučiu, patogiai iš Jūsų namų.
Specialaus pasiruošimo nereikia. Naudinga turėti po ranka naujausius kraujo tyrimų rezultatus ar gydytojų išvadas, jei tokių turite — bet tai nėra būtina.
Ne. Gyvensenos medicinos konsultacija papildo, bet nepakeičia gydytojo priežiūros. Jei turite lėtinių ligų ar vartojate vaistus, visus pokyčius rekomenduoju derinti su savo gydytoju.
Aiškų, individualų sveikatos planą su konkrečiais žingsniais — mitybos, judėjimo, miego ir streso valdymo srityse, pritaikytą būtent Jūsų situacijai ir tikslams.
Susisiekite su manimi iš anksto — laiką galima perkelti į kitą Jums patogų momentą, jei apie tai pranešama pakankamai anksti.
Karolina, trenerė, kuri mato daugiau, nei pati savyje matau.. Ji ne tik padeda sportuoti, ji įkvepia patikėti savimi, pastebi stiprybes ir motyvuoja.
Viktorija Mauručaitė puikiai įvertino Karolinos gebėjimą pritaikyti treniruotes individualiems poreikiams, tikslams ir savijautai.
Viktorija Mauručaitė puikiai įvertino Karolinos gebėjimą išklausyti ir aiškiai, suprantamai paaiškinti, ką ir kodėl daroma.
Viktorija Mauručaitė labai gerai įvertino savo progresą su Karolina — aiškiai jautė, kad juda pirmyn, ir suprato, kur link eina.
Karoliną man rekomendavo keli, pas ją jau sportuojantys asmenys. Ir tikrai, ji pasirodė savo srities profesionalė. Jos treniruotės labai įvairiapusiškos, intensyvios.
Vikabm Stumbraite puikiai įvertino Karolinos gebėjimą pritaikyti treniruotes individualiems poreikiams, tikslams ir savijautai.
Vikabm Stumbraite puikiai įvertino Karolinos gebėjimą išklausyti ir aiškiai, suprantamai paaiškinti, ką ir kodėl daroma.
Vikabm Stumbraite labai gerai įvertino savo progresą su Karolina — aiškiai jautė, kad juda pirmyn, ir suprato, kur link eina.
Tikslų siekimas padedant Karolinai, tai ne tik treniruotė- tai pasitikejimas trenere, puikus treniruočių išdėstymas pagal esamas problemas. O svarbiausia puiki ne tik fizinė sveikata, bet ir psichologinė būsena!!
kristina bielskyte puikiai įvertino Karolinos gebėjimą pritaikyti treniruotes individualiems poreikiams, tikslams ir savijautai.
kristina bielskyte puikiai įvertino Karolinos gebėjimą išklausyti ir aiškiai, suprantamai paaiškinti, ką ir kodėl daroma.
kristina bielskyte labai gerai įvertino savo progresą su Karolina — aiškiai jautė, kad juda pirmyn, ir suprato, kur link eina.
Esi nuostabi trenerė suinteresuota iš tikro padėti žmonėms jaustis ir atrodyti geriau. Žaviuosi tavo darbu jau daug metų. Ačiū kad esi!
Milda Gi puikiai įvertino Karolinos gebėjimą pritaikyti treniruotes individualiems poreikiams, tikslams ir savijautai.
Milda Gi puikiai įvertino Karolinos gebėjimą išklausyti ir aiškiai, suprantamai paaiškinti, ką ir kodėl daroma.
Milda Gi labai gerai įvertino savo progresą su Karolina — aiškiai jautė, kad juda pirmyn, ir suprato, kur link eina.
Nuostabi trenerė, moka paspausti kaip reikiant, išmoko pajausti ir teisingai atlikti pratimus.
Rita Sciukauskaite puikiai įvertino Karolinos gebėjimą pritaikyti treniruotes individualiems poreikiams, tikslams ir savijautai.
Rita Sciukauskaite puikiai įvertino Karolinos gebėjimą išklausyti ir aiškiai, suprantamai paaiškinti, ką ir kodėl daroma.
Rita Sciukauskaite labai gerai įvertino savo progresą su Karolina — aiškiai jautė, kad juda pirmyn, ir suprato, kur link eina.
Profesionali trenerė, atidi, dėmesinga, nuotaikinga. Didžiausios rekomendacijos!
Laura Šturmienė puikiai įvertino Karolinos gebėjimą pritaikyti treniruotes individualiems poreikiams, tikslams ir savijautai.
Laura Šturmienė puikiai įvertino Karolinos gebėjimą išklausyti ir aiškiai, suprantamai paaiškinti, ką ir kodėl daroma.
Laura Šturmienė labai gerai įvertino savo progresą su Karolina — aiškiai jautė, kad juda pirmyn, ir suprato, kur link eina.
Mano Asmeninė trenerė tiesiog tobula. Pagaliau galiu judėti laisvai, esu labai laimingas ir dėkingas!
Vaidas Gintaras puikiai įvertino Karolinos gebėjimą pritaikyti treniruotes individualiems poreikiams, tikslams ir savijautai.
Vaidas Gintaras puikiai įvertino Karolinos gebėjimą išklausyti ir aiškiai, suprantamai paaiškinti, ką ir kodėl daroma.
Vaidas Gintaras labai gerai įvertino savo progresą su Karolina — aiškiai jautė, kad juda pirmyn, ir suprato, kur link eina.
Aš matote dirbu beveik visada sėdimą darbą, arba reguliuoju eismą savo kontoroje, tai Karolyte, šita mergytė išsprendė visas mano nugaros problemas, vaikelis tobulas treneryte, Dievuliau, Tau sveikatos ir meilės! Ėjau ir eisiu, Angelas čia ne trenerė! Iki rytojaus, ačiū!
Buhalterė Daiva puikiai įvertino Karolinos gebėjimą pritaikyti treniruotes individualiems poreikiams, tikslams ir savijautai.
Buhalterė Daiva puikiai įvertino Karolinos gebėjimą išklausyti ir aiškiai, suprantamai paaiškinti, ką ir kodėl daroma.
Buhalterė Daiva labai gerai įvertino savo progresą su Karolina — aiškiai jautė, kad juda pirmyn, ir suprato, kur link eina.
Super!
WOD Mentor puikiai įvertino Karolinos gebėjimą pritaikyti treniruotes individualiems poreikiams, tikslams ir savijautai.
WOD Mentor puikiai įvertino Karolinos gebėjimą išklausyti ir aiškiai, suprantamai paaiškinti, ką ir kodėl daroma.
WOD Mentor labai gerai įvertino savo progresą su Karolina — aiškiai jautė, kad juda pirmyn, ir suprato, kur link eina.
13 metų patirtis · Magistras gyvensenos medicinoje · Sertifikuota Plant-Based Nutrition specialistė (Dr. T. Colin Campbell Center)
Daugiau apie mane →